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　　“我當初是被‘逼’著來的，覺得這是老人家才練的運動，沒想到年輕人也可以練。”8月22日，堅持練習太極拳5年多的陳曉寧笑著對澎湃新聞說，“現在每天生物鐘比鬧鐘還早，一天不打拳反而渾身不自在。”

　　如今，她已經從“體驗者”轉變為“太極拳社會指導員”，深入社區帶動更多人參與到全民健身中來。這樣的轉變，正是廈門湖里區通過文化惠民工程，推動全民健身的一個生動縮影。在奧林匹克諾斯蒂文化體育公園，高爾夫、馬術等傳統高端運動，皆用優惠折扣走進社區，吸引居民練習。

　　8月22日早上，湖里區奧林匹克諾斯蒂文化體育公園，太極拳愛好者在 練拳。（澎湃新聞記者 王岱玉 圖）

　　馬垅社區是另一個代表，被稱為“村BA”的民間籃球活動從上世紀五六十年代誕生在這里，延續至今。曾經的曬谷場，如今已變成NBA中國與咪咕公司合作打造的全球首個公益藝術籃球場。

　　全民健身在湖里區已蔚然成風。

　　01一套拳，改變一群人

　　“太極拳不是老年人的專屬，它是一種文化，是一種生活方式。”2017年，陳國太從太極拳發源地來到廈門，致力于太極文化的公益推廣。7年時間，他開展的公益培訓不下千場，從街道社區到體育公園，從清早六點到夜幕降臨，他的身影出現在湖里區的多個角落。

　　盡管身為非遺代表性傳承人，陳國太說，他始終把自己視為傳統文化的“傳播者、踐行者、弘揚者”。

　　來到廈門后，他與奧林匹克諾斯蒂文化體育公園運營方共同推動設立“公益太極班”，將每周二、四、六設為免費開放日，不論是否會員，都可以參加。這一決定，源自他“要讓太極走進更多人生活”的初心。

　　他堅持每天凌晨4點10分起床，晚上9點半準時入睡，風雨無阻三十載。“沒有規矩，不成太極。”他說，“早晨5點到7點半是練拳的黃金時間，這個時候練的不只是動作，更是心性。”

　　陳國太教拳極其注重規矩。晨練6點準時開始，他總會提前抵達，泡好茶迎候學員；他的班，每班滿5人即正式開班，并設立班長制，舉行簡潔而莊重的開班儀式。老學員分享心得，新學員表態堅持，他說：“學拳如做人，沒有規矩，難成方圓。”

　　在他的堅持下，附近越來越多的居民加入到清晨練太極拳的隊伍，陳曉寧便是其中之一。

　　奧林匹克諾斯蒂文化體育公園是一座建在居民社區里的大型文體綜合體。（澎湃新聞記者 王岱玉 圖）

　　“我當時不愿意來，是被朋友拉過來的。”已經堅持了五年半的她坦言，“我認為我這個年齡應該不適合練太極拳，應該是老人家練的。”和許多人一樣，她對太極拳的初印象停留在“老年專屬”，甚至最初答應來體驗，也只是“給朋友一個面子”。

　　真正開始練習，困難比想象中更多。最大的挑戰是堅持。“我最大的困難點就是要5點起床，然后6點之前就要到這邊熱身。”最初的幾天，尤其是在冬天，“天很黑刮著風”，全靠“硬咬著牙”堅持。然而，轉變在一周后悄然發生。“過了一個星期以后，發現好像說沒有那么難。”

　　更大的轉變發生在身體上。她說，對于許多長期坐辦公室的人來說，亞健康是常態。“頸椎呀，腰椎呀，睡眠啊，這些都不好。”而太極拳的功效，如同“中藥”，時效長、見效慢，卻根基扎實。“如果你有堅持下來的話，它有一些體驗的好處，還有身體的益處，它不知不覺中就反饋出來了。”如今，她欣喜地發現，“睡眠特別好”，整個人的“精神面貌”和身體狀態都煥然一新。

　　陳曉寧講述，這種積極的改變形成了強大的社區吸引力。訓練場附近的居民樓里，常有居民在陽臺上跟著默默練習，“路過的人站了一會”，也會主動詢問“你們這個是怎么回事？怎么加入？”。

　　從好奇到參與，一套拳法悄然帶動了社區的健身氛圍。

　　更大的轉變是從“學員”到“太極拳社會指導員”，許多像她一樣的資深學員通過了考核，轉為正式的講師，走進各個社區承擔起公益教學的任務。

　　奧林匹克諾斯蒂文化體育公園為福建面積最大、文化體育項目最齊全的大型文體綜合體，這座體育公園的活力遠不止于此，它擁有高爾夫、冰球、馬術、足球等多個運動場館，還吸引了來自境外的體育愛好者。

　　8月22日，來自伊朗的網球教練馬季（Majid）在奧林匹克諾斯蒂文化體育公園指導一名小朋友打球。（澎湃新聞記者 王岱玉 圖）

　　來自伊朗的網球教練馬季（Majid）就是其中之一。他于2013年來到廈門大學留學，如今是一名工程師，但網球是他畢生的熱情所在。

　　“運動能幫助孩子們提高專注力，讓他們的學業更高效，”他告訴澎湃新聞，“網球是一項很好的運動，它能鍛煉身體協調能力。廈門是個非常棒的地方，我聽說這里有很多公益課程。”

　　盡管本職工作繁忙，他仍利用業余時間在公園擔任兼職教練，希望發現和培養有潛力的網球苗子。“我因為熱愛網球來到這里，想找到同樣有天賦的年輕人。”他說。

　　在奧林匹克諾斯蒂文化體育公園執行董事趙萬軍看來，在體育館開展公益課程不僅是傳播傳統文化，更是搭建一座連接社區、家庭與健康生活的橋梁。

　　“我們做公益，最終是希望讓更多人先走進來、試一試，感受到運動的好處，再自發地留下來。”他說，“公益就是最好的宣傳，也是最好的惠民。”

　　02煙火氣里，籃球正燃

　　湖里區另一處有代表性的體育進社區項目位于城中村馬垅社區，在這里，籃球不只是一項運動，而是一段跨越60年的回響。

　　從曬谷場上的赤腳奔跑，到空中球場的揮汗如雨，再到如今紅藍撞色、涂鴉滿墻的NBA咪咕公益球場，馬垅社區的籃球故事，早已寫入幾代人的成長年輪。

　　8月20日晚，馬垅社區村民在社區籃球場打比賽。（ 澎湃新聞記者 王岱玉 圖）

　　“我們從泥巴地打到水泥地，再打到這么好的專業球場，一代代人都在堅持，打籃球就是我們的生活方式。”8月20日晚上，馬垅社區籃球隊隊長林進才笑著對澎湃新聞說，他從小跟著父親在村里的老球場學運球，如今他的兒子也走上體育專業道路，正準備參軍報國，“在我們家，籃球是三代人的共同語言。”

　　像他這樣的籃球愛好者之家，在馬垅社區并不少見。馬垅社區黨總支書記、居委會主任黃秀嘆介紹，馬垅本地居民只有500多人，而外來人口高峰時超過4萬人。如何讓“新老居民”真正融合？籃球，成了最自然的“粘合劑”。

　　從上世紀九十年代起，馬垅便自發組織村隊。沒有專業教練，就請老球員帶；沒有正規場地，就在曬谷場劃線上籃。2007年，因應城中村空間緊張，他們將球場“搬”上了樓頂，建成廈門第一批空中籃球場。也正是在那里，來自五湖四海的新居民開始組隊約球，以球會友、以賽交心。

　　“我們不管本地外地，只要愛打球，就是自己人。”黃秀嘆說。如今馬垅社區固定維持一支本地隊伍、三支外來隊伍，每年春節期間的“村BA”更是全社區最熱鬧的賽事，“輸贏不重要，重要的是大家在一起。”

　　馬垅社區籃球場打比賽。（馬垅社區 供圖）

　　2023年1月，這座承載無數人記憶的球場再次升級，中國移動咪咕與NBA聯手，將其改造為全球首個公益藝術籃球場。紅藍交織的幾何圖形、街頭風格的視覺涂鴉，不僅吸引年輕人紛紛打卡，更延續了社區籃球的開放傳統。

　　而那些普通人的籃球故事依舊動人：父親帶著兒子來練球，老隊員指導新居民戰術，十年前的租客特地回來打球，八九歲的孩子在場邊模仿投籃動作。從“赤腳打球”到“空中球場”，再到“藝術籃球場”，變的是場地與時代，不變的是一代代人對籃球最本真的熱愛。

　　03專業運營，做有溫度的惠民

　　為什么湖里區文化惠民項目能帶來全民健身新熱潮？澎湃新聞在與奧林匹克諾斯蒂文化體育公園執行董事趙萬軍的對話中找到了答案——不僅源于政府的推動，更依賴于專業化民營運營團隊所帶來的創新與溫度。

　　“我們始終相信，專業的人做專業事。”趙萬軍說，“政府負責搭臺指引方向，而我們專注落地執行，把公益做出品質，把高端變成普惠。”作為“國家體育產業示范項目”的運營者，他親歷了這座綜合體育公園從單一高爾夫練習場發展為16個大項、覆蓋老中青少的“全民健身綜合體”。

　　他講述，這一過程中，文化惠民不是一句口號，而是形成了一套可復制、可持續的運營模式。

　　8月22日，一名馬術愛好者在奧林匹克諾斯蒂文化體育公園騎馬。（澎湃新聞記者 王岱玉 圖）

　　“很多人覺得高爾夫、馬術高高在上，但我們想要讓普通人夠得著。像高爾夫，以前一學就要好幾萬，在我們這里，現在5個人就能成班，每個人只需要花3000多塊，就能上8次課。”他說，該公園首創的“小班普惠”模式，徹底擊穿了高端運動的價格壁壘。

　　“馬術課市場價一節五六元，但我們進校園，公益項目一節課只收100多元的基本費，其余成本由園區自己擔。”趙萬軍說，諾斯蒂進學校、進社區的公益課程更接地氣。

　　與政府單純開放場館不同，諾斯蒂團隊擅長精細化運營。比如設立固定公益日，每周二、四、六太極拳等惠民項目免費開放；組建專業教練和社會體育指導員隊伍，深入社區、學校開展公益培訓；推出“家庭卡”“企業卡”，打通多項目消費，讓“一家運動”成為居民生活習慣。

　　“民營企業更能精準捕捉需求、快速響應。我們有銷售團隊推廣，也有專業師資保證質量，這也是純公益組織難以具備的。”趙萬軍詳細介紹，諾斯蒂創新提出“投資方、運營方、師資方”三方機制，由投資方出資源，運營方做推廣，師資只保證專業教學，從而既避免了“只投不管”，也防止了“有師無源”。體育公園通過部分項目收費反哺公益投入，已經實現良性循環。

　　趙萬軍（左）和奧林匹克諾斯蒂文化體育公園聘請的外國教練。（受訪者 供圖）

　　在趙萬軍看來，比起單純追逐利潤，讓更多普通人接觸高質量運動更有意義。“我們有騎馬治愈自閉癥兒童的課程。你看那些孩子，剛來的時候封閉自己，不敢抬頭。但在馬背上，他們慢慢放松了，愿意交流了，這是用錢買不來的。”

　　他坦言，做公益不能光靠情懷：“我們也收費，但針對學生、老人、特殊群體，我們只收教練基本費，場地運營成本我們自己擔。”正是這種“該收的收，該免的免”的務實策略，讓諾斯蒂在公益與效益之間找到了平衡。目前5萬多名會員中，超過40%是家庭會員，“爸爸打球、媽媽瑜伽、孩子學乒乓，一張卡全搞定。”

　　諾斯蒂不僅是市民健身的樂土，也正成為連接不同文化、推廣體育精神的重要平臺。

　　塞爾維亞的足球教練Goran擁有16年職業足球經驗，自2018年來到廈門后，便致力于青少年足球培訓。

　　“足球不僅僅是一項運動，它能給孩子們帶來多方面的好處，”Goran說，“它能改善心臟健康、提高速度、協調性和心理素質。在訓練中，孩子們學習快速決策，這讓他們變得更強大、更快速。同時，足球還帶來了社交益處，孩子們通過運動相互交流，建立新的友誼。”

　　8月22日，塞爾維亞足球教練Goran在奧林匹克諾斯蒂文化體育公園指導孩子們踢球。（澎湃新聞記者 王岱玉 圖）

　　Goran特別欣賞湖里區乃至中國在體育設施方面的投入：“中國的體育條件非常好，場地、設備等各方面條件都比我的國家要好得多。中國政府非常支持體育運動，支持所有領域、所有孩子、所有學校，這種全方位的支持讓人印象深刻。”他相信，通過外籍教練的指導，中國孩子們在足球技能、技術、速度和組織能力方面都能得到提高，未來中國足球一定會越來越好。

　　他的兒子也在中國愛上了運動，通過足球課和夏令營結識了許多新朋友，“運動對每個人都非常重要，它能建立健康的人際關系，促進身心健康。”

　　正如湖里區文化和旅游局局長肖瓊總結的那樣：“我們不僅僅是做文旅，更是做‘文體旅商’的深度融合。”從五緣灣歡樂跑沿著海岸線奔跑的市民，到非遺進社區、進校園的系列活動，湖里區正在通過文化賦能、體育引流、旅游帶動、商業反哺的方式，構建一個全齡段、全時段、全域覆蓋的惠民生態。

　　文化“活”起來、體育“熱”起來，文化惠民才真正“走”進百姓生活，成為推動全民健身和文化自信的堅實力量。