世界睡眠日的由來
來源：廈門小魚網(wǎng) 發(fā)布時間：2012-03-20 00:00:00
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?? ? ? 為了提高人們對睡眠重要性的認識，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦了全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動——“世界睡眠日”，并將其放在每年春季的第一天——3月21日。
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?? ? ? ?世界睡眠日定在每年的3月21日，因為春季的第一天，季節(jié)的變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。據(jù)世界衛(wèi)生組織對14個國家25916名在基層醫(yī)療就診的病人進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27%的人有睡眠問題。失眠癥對生活質(zhì)量的負面影響很大，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。
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?? ? ? ?世界睡眠日是一個人為設(shè)定的日子，這個日子的設(shè)定，并不是讓全世界的人在這一天放下工作，全體安然入眠，而是讓全世界關(guān)注所有該睡覺時睡不好覺的人。科學(xué)家們告訴我們。這批人為數(shù)不少，約有20％—30％的成年人患失眠癥。
?? ? ? ?為了提高人們對睡眠與健康的認識，以及對失眠癥進行治療的認知，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主持制定了全球睡眠和健康計劃。日前在北京召開的相關(guān)會議上，我國神經(jīng)內(nèi)科專家提請人們關(guān)注睡眠與健康的密切關(guān)系。
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?? ? ? ?據(jù)悉，成人中約有30％出現(xiàn)睡眠障礙，其中三成情況嚴重。失眠嚴重妨礙人們的健康，中華醫(yī)學(xué)會科學(xué)院神經(jīng)科學(xué)委員會副主任委員某教授介紹道，有的人連續(xù)多天（約11天）失眠后，便會出現(xiàn)情緒障礙、精神運動性激惹、聽覺和視覺障礙、思維紊亂等。嚴重失眠患者非常痛苦，在北京一所著名的藝術(shù)機構(gòu)，就有兩人因失眠長期服用安眠藥成癮，后來卻因得不到此種藥，在抑郁癥的折磨下自殺了；某醫(yī)院有三名教授安眠藥成癮后不得不到醫(yī)院戒斷。
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?? ? ? 失眠癥是常見病，在工業(yè)化國家中有10％以上的病人反復(fù)受到這種疾病的折磨。由于失眠癥發(fā)病率高，消耗的醫(yī)療費用巨大，所以失眠癥是主要的公共衛(wèi)生疾病。長期失眠對人的行動和表現(xiàn)有相當?shù)奈：Γ瑫?dǎo)致注意力不集中、工業(yè)損傷和車禍。50％的車禍事件中，失眠癥是危險因素之一。失眠對病人的家庭生活和工作及其生活質(zhì)量都有不良影響。
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?? ? 專家指出，現(xiàn)時治療失眠的藥大致分三種：成癮性、長效、短效。他認為，成癮性的與長效的均對健康有隱患。短效者即藥物的半衰期在5小時以內(nèi)，服藥后藥物5小時內(nèi)便排出體外，翌日早晨病人醒后處于清醒狀態(tài)的，是理想的促進睡眠的藥物。但任何安眠藥連續(xù)服用均不能超過4周。
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?? ? ?多位一直致力于睡眠機制以及失眠病病理生理研究的睡眠問題專家提出了改善睡眠的方案，包括在歐洲、美國和日本都推行了唑吡坦 “ 按需 ” 治療方案。臨床證實：在醫(yī)療監(jiān)督條件下，非連續(xù)性使用此方案安全有效，是對失眠癥疾病患者很有吸引力的治療方案。
為了引起人們對睡眠與健康的關(guān)注，世界衛(wèi)生組織將每年的3月21日定為“世界睡眠日”，因為這天是春季的第一天，季節(jié)變換的周期性，睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們?nèi)粘Ｉ钕⑾⑾嚓P(guān)，此項活動的重點是引起全民對睡眠質(zhì)量和睡眠重要性的關(guān)注 。
?? ? ?以上就是睡眠日由來，希望您能通過了解睡眠日的由來，更加關(guān)注睡眠的重要性，保證好自己的身體健康情況。
關(guān)注歷屆世界睡眠日主題
2001年：睜開眼睛睡
2002年：開啟心靈之窗，共同關(guān)注睡眠
2003年：睡出健康來
2004年：睡眠，健康的選擇
2005年：睡眠與女性
2006年：健康睡眠進社區(qū)
2007年：科學(xué)的睡眠消費
2008年：健康生活，良好睡眠
2009年：科學(xué)管理睡眠
2010年：良好睡眠，健康人生
2011年：關(guān)注中老年睡眠
2012年：關(guān)注睡眠品質(zhì)，關(guān)愛兒童睡眠
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